大家家中的飲用水都是怎麼來的呢?
像Niki家都是去加水站帶回來後再煮沸飲用
而且我又超愛喝水,每天都要2000CC以上
幾乎每周都要去補水,有時候很忙,沒時間去加水站
只好到附近的超商買一大瓶,真的覺得好麻煩😅
這幾天使用了 Brondell 美國邦特爾的#H2O+長效濾水壺
過濾後就可以直接飲用,不用再去加水站
也不用再等煮水的時間,不只省時快速方便
也能喝的健康安心,真的是太棒了🥰
推薦給大家~~
#Brondell #美國邦特爾
#只給你純淨好水
#長效濾水壺 #濾水壺
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3,430的網紅澎遊誌【XieAerial】,也在其Youtube影片中提到,此路線包含4座百岳,加利山、伊澤山、大霸尖山、小霸尖山,聖稜線端點之一,山勢磅礡奇特,而有「世紀奇峰」美譽,自古為泰雅、賽夏兩原住民族的聖山,外貌有如大酒桶,又稱「熬酒桶山」或「酒桶山」,與中央尖山、達芬尖山,合稱為「台灣三尖」。 這次行程比較可惜的一點是高山症發作以及下午天氣轉變,在時間考量下決...
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2000cc水壺 推薦 在 鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 Facebook 的最讚貼文
#旱胱演習 #漢光演習
最近適逢漢光演習,鳥科學先生提醒你
如何保護膀胱,免於受到 #泌尿道感染 的威脅!
3個招式報你知,讓旱胱警報早點解除喔
1⃣ 從尿尿顏色觀察水是否喝足夠
▶ 從尿尿顏色圖卡來判斷就可以!這招小朋友也適用
🙆若尿液顏色在圖卡的越右邊,代表喝水的量越是足夠
🙅若尿液顏色在圖卡的越左邊,代表這時候水份的攝取不足,旱光演習就要拉緊報了
鳥科太太的做法是買一個2000CC的水壺放在辦公室
一早就將水壺裝滿,今天下班前喝完至少就有喝到2000CC的水了
2⃣ 愛愛前做好清潔,是疼愛另外一半的表現
▶ 男生應該做的是:平常洗澡時,就記得要將包皮翻開清潔,就不用提槍上陣前才特別清洗
▶ 女生應該做的是:使用中性的清潔用品輕柔地清潔,不需要特別做陰道灌洗的動作喔~免得將正常的菌叢破壞掉
或是愛愛前先一起在浴室清潔乾淨再上陣,也不失增加情趣的好方法🥰🥰
3⃣ 不要憋尿、擦拭時由前往後擦
▶ 不要憋尿常常耳提面命,但鳥科大知道大家一忙起來都是天昏地暗,設個鬧鐘固定時間提醒自己去尿尿也是很重要
▶ 另外偷偷跟大家分享,你知道每天在公司上廁所10分鐘,一年就多出5.5天的帶薪年假嗎😉😉
還想知道更多預防泌尿道感染的方法,好文回顧分享給你
1.下水道的清潔(https://www.facebook.com/DR.Birdscience/posts/676479519802254)
2.泌尿道感染的診斷與治療
( https://bit.ly/2Xkrx3Y)
3. 割包皮的方式比較
(https://bit.ly/2ZVkuAt)
4. 割包皮手術後照顧
(https://bit.ly/2XRdAtk)
#台北市 #泌尿科 #台北泌尿科 #顧芳瑜醫師 #北醫附醫 #信義區 #看醫生 #台北割包皮 #割包皮 #包皮槍 #無痛割包皮 #泌尿科醫師推薦
若還是想找顧醫師聊聊,我在 #北醫泌尿科 等你
2000cc水壺 推薦 在 Brenda 30玩美 Facebook 的精選貼文
就來分享上周大家熱情敲碗的運動app,
以及飲食習慣推薦
上周公開我的奔40前中年發福危機後(羞
隔日我經友人介紹做健康管理諮商,
量測身體狀況,
確實,體脂28%、代謝率1042,
對應我的身高與年齡偏高,真的母湯。
了解我過去的生活習慣後,
發現造成我近期身形發福的原因是,
「習慣改變了」!
前陣子滑到韓國人氣健身女王dasolmom
她維持習慣的作法(生子多年身材維持健美),
列給大家
1/早上必做2件事:一睜開眼伸懶腰、喝一大杯溫開水
(個人覺得:喝溫開水可以促進腸胃蠕動 不錯 推
2/早餐空腹喝果汁
(這我還沒試,打算打果汁來喝,等我分享成果
3/午餐只吃半碗飯
(總之就是飯減量的意思
4/晚餐吃大量多樣蔬菜,加高蛋白質
(我目前也是這樣執行
5/一天要喝2000cc的水
(建議買大水壺,以喝完為目標
6/餓得時候刷牙
(這…我下次試試
7/咀嚼細嚼慢嚥
8/找出自己的舒壓法(意思是讓身體動起來
(我自己會聽快歌舞動一下或和小孩遊戲
9/飯後半小時到2個小時內吃乳酸菌
(我自己也會買無糖原味希臘優格
10/一天一小時給身體
(這好難喔,之前提到的運動app給大家參考
_________________________________________
最後我使用快兩週的運動app叫做yoga-go
這個app能夠為你的需求,
幫你做簡單的客製運動影片內容規劃,
但因為他是需要付費的,
當初沒有想到很多人會提問,
所以沒有第一時間回覆給大家。
有興趣的可以下載了解。
我自己是選了一個月400多的方案。
目前我的執行率是百分之七十。
搭配飲食控制,目前有在進步中。
FYI
你覺得以上10樣哪一點最難?
#brenda健康管理日記
to be continued
2000cc水壺 推薦 在 澎遊誌【XieAerial】 Youtube 的精選貼文
此路線包含4座百岳,加利山、伊澤山、大霸尖山、小霸尖山,聖稜線端點之一,山勢磅礡奇特,而有「世紀奇峰」美譽,自古為泰雅、賽夏兩原住民族的聖山,外貌有如大酒桶,又稱「熬酒桶山」或「酒桶山」,與中央尖山、達芬尖山,合稱為「台灣三尖」。
這次行程比較可惜的一點是高山症發作以及下午天氣轉變,在時間考量下決定回程少走加利山、伊澤山,所以等我下次回來再來找你們囉!!
Mount Dabajian is located in the northern section of the Shei-Pa National Park in Hsinchu County, Taiwan. It is surrounded by numerous other peaks, the most predominant including Mount Nanhuda, Mount Yize, Central Range Point, Mt. Pintian, and Mt. Mutule. It is also near the Madala River.
【團隊類型】自組隊
🙋🏻 麗美、小艾、昶南、凱哥Farewell、文強、小蔓Mandy、金Jing、Shine
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㊙️ 詳細路線資訊 ㊙️
🗺️ 【山岳資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧
⛰️ 大霸尖山 ' 海拔 3490 m
⛰️ 小霸尖山 ' 海拔 3418 m
⛰️ 伊澤山 ' 海拔 3297 m
⛰️ 加利山 ' 海拔 3112 m
📍 【路線定位點】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽
✒️ 登山口/大霸尖山服務站 🌍 大鹿林道0.4K
https://goo.gl/maps/1MsQ5bLchvdLzDMW8
✒️ 東線瀑布 🌍 大鹿林道14.5K
https://goo.gl/maps/DbyHGB5pCFdhawSZA
✒️ 九九山莊 🌍 大霸尖山步道4K
https://goo.gl/maps/7hyoDMALXsaL48wSA
✒️ 加利山岔路/停機坪 🌍 大霸尖山步道6K
https://goo.gl/maps/qaQCmAvTfQTpDZbbA
✒️ 伊澤山岔路 🌍 大霸尖山步道8.8K
https://goo.gl/maps/QdKDdM71q8RikZcr5
✒️ 中霸坪 🌍 大霸尖山步道10.45K
https://goo.gl/maps/TXRquSVj8YdzQKQC8
✒️ 大霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道10.9K
https://goo.gl/maps/cGwZpFTX2bnv2kag7
✒️ 小霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道12K
https://goo.gl/maps/ypwZnBK9QfYLTW3D7
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🎛️ 【裝備列表】重裝15.1KG
⭕️【健行裝備】
登山包 | Natrehike 70L 1800g
攻頂包 | Natrehike 22L 摺疊包 180g
頭燈 | Naturehike 280lm 充電式 97.7g
登山杖 | Naturehike 碳鋁登山杖 185g
⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽 ' 毛帽 (私物)
頸部 | 遮陽透氣脖圍 (攜帶沒使用)
手部 | 防寒手套(私物)
衣服 | 外層 | GoreTex
| 中層 | 刷毛衣
| 底層 | 運動排汗衫/UNIQLO Airism
褲子 | 運動短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 透氣運動襪 / MERRELL登山鞋
⭕️【 糧食】
溫水壺 | 容量1000cc / 裝滿 / 第二天裝熱水
水袋 | 容量2000cc / 實際攜帶1500cc
鹽糖 | 堅果巧克力 | 能量飲料 | 餅乾 | 乾燥飯 | 泡麵
⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包 ( 面速利達母 / OK繃 )
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➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 1:30 0.4K 登山口/大霸尖山服務站 | Go
➤ 4:40 9.9K 石桌休憩點 | Resting stop
➤ 5:08 14.3K 東線瀑布 | Dong Sian Waterfall
➤ 5:35 17K捷徑 | Short Cut
➤ 6:17 19K工寮/午餐 | Resting stop/Lunch
➤ 7:30 19K50m 馬達拉溪吊橋 | Suspension bridge
➤ 8:03 0K 大霸登山步道口/馬達拉溪營地 |
➤ 8:52 4K 九九山莊/空拍/晚餐 | Villa/Drone/Dinner
➤ 9:42 回顧第一天路線 | Record Day 1
➤ 10:56 8.8K伊澤山岔路 | Forked road
➤ 11:49 10.9K大霸尖山 | Dabajian
➤ 12:41 12K小霸尖山 |
➤ 13:42 下山/結語 | End
#大小霸 #大霸群峰 #大霸尖山 @澎遊日誌【XieAerial】
2000cc水壺 推薦 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的精選貼文
說不定這些也是你長時間待在家會需要的東西!
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真的待在家完全沒出門好多天了~
當然還是很想念外面的世界😅
不過真的沒必要出門的話
希望可以再撐一下度過這次比較緊張的時間
大家一起努力一起加油!
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2000cc水壺 推薦 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文
🐟桑潔的murmur時間
今天跟大家分享今年2020的小隻女冬季戰利品!
也是我的12+1+2月買什麼啦🤣
今年冬天我購入了超級值得尖叫的大衣😍還有好多美衣們!
終於可以跟你們分享了!(哈囉小姐都要春天了)
影片哪樣東西最燒到你呢?歡迎底下留言跟我說唷!嘿嘿嘿
如果想繼續看這系列影片的話,記得底下留言讓我我知道唷~(我就會繼續拍)
有什麼影片主題想看的,不論任何主題,也都歡迎留言告訴我唷!我一定會納入參考的!
快來留言唷!(每一位留言都會回覆!)
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🐟桑潔的機密檔案
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馬汀鞋穿搭🥾『這樣穿超顯腿長!』五大完美公式告訴你🤫矮個穿也沒問題!
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🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#小隻女冬季穿搭#冬季戰利品#冬季大衣
2000cc水壺 推薦 在 可以挑戰不喝飲料的2000CC超大水壺 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
最近辦公室一堆同事開始風行不喝手搖+日喝2000CC的水,而且還都用那種超大水壺, ... 家裡的水莫名有股甜味 比飲料好喝是說有推薦什麼水壺嗎? ... <看更多>
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... 的水壺據說是台灣製,使用的是tritan 材質不知道有沒有人用過這個牌子,還是有其他的水壺品牌可以推薦呢? ... keyway聯府塑膠有出tritan材質的水壺2000CC的應該是. ... <看更多>
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男友現在的水壺是用了五六年的太和工坊,
像這種
很好開,容量也大,但最近不想再用這個品牌了
想幫他找其他牌子,也是 1000ml 的大容量水壺,
板友有推薦的品牌嗎~?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.109.232
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1557565439.A.CB3.html
※ 編輯: miao145 (110.28.109.232), 05/11/2019 17:06:53
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